2000年以来，各国纷纷认识到森林所带来的健康养生效益。同时，森林康养是振兴地域经济的一剂良药，尤其是对人口流失严重的林业社区。森林康养可以带动旅游等第三产业发展，吸纳农业人口就业，改善民生。

一、森林康养的国际发展

(一)森林康养的发展

森林康养起源于上世纪40年代的德国，是以丰富多彩的森林生态景观、优质富氧的森林环境、健康美味的森林食品、深厚浓郁的森林养生文化等为主要资源，配备相应的养生休闲及医疗服务设施，开展以修复身心健康、延缓生命衰老为目的的森林游憩、度假、疗养、保健、养老等服务活动。德国的森林疗养带动了欧洲国家开发森林疗养的进程。

美国是开展森林疗养研究最早的国家。1980-2000年日韩也积极发展森林康养。日韩的森林康养有理论基础、有政府支持，还有社团组织积极推进，培养了具有专业素养的森林疗养讲解员、森林疗养师，建立了经过医学论证的森林疗养基地。2000年以来，各国纷纷认识到森林所带来的健康养生效益。

(二)森林康养的功能

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保健功能

(1)心理保健:放松身心，释放压力。森林中空气清新、气温舒适、噪声少，人在森林中会感到放松，释放压力。森林中的自然声音，如蝉鸣、流水声等，还能给人以美的享受。

(2)身体保健:疾病的预防和治疗。林木所释放的植物杀菌素如有机酸、醚、醛、酮等化学物质，有助于提高NK细胞(免疫细胞)活性，从而对高血压、抑郁症、糖尿病等病症具有显著的预防和减缓作用。森林覆盖率高的地方，人们得癌症的几率会降低，长寿的人也较多。澳大利亚科学家新近公布的一项研究提出，每周1次至少30分钟逛城市绿化公园，可以让城市居民的抑郁症和高血压风险分别降低7%和9%。

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社会经济功能

(1)带动当地就业和经济。森林康养是振兴地域经济的一剂良药，尤其是对人口流失严重的林业社区。森林康养可以带动旅游等第三产业发展，吸纳农业人口就业，改善民生。日本长野县信浓町被认证为森林疗养基地后，不仅创造了大量就业机会，而且让年轻人找到了当地传统生活方式的自豪感，改变了人口向大城市单向流动的趋势。德国的巴特·威利斯赫恩，人口仅有1.5万，却拥有70名专业医生和280名森林理疗师，每年接纳7万客人，约60%当地居民的工作与森林疗养有关。

(2)将森林疗养纳入国民医保体系可以减少医疗费。据韩国的一项调查，全面普及森林疗养能够使医疗支出降低10%-20%。

(三)森林康养的疗法

(1)环境疗法--又称为森林浴，即“森林环境+森林漫步”。

(2)森林温泉--“森林环境+自然温泉”。

(3)饮食疗法--“森林产品+健康食谱。”

(4)文化疗法--以“森林文化+心理疗养”为基础，借助养生文化、民族养生传统实现深度养生，是养气层次向养心层次的过度与升华。

(5)森林医学疗法--以“森林环境+现代医学”为治疗原理，以建立“森林医院”为主要形式，充分利用森林所独具的养生疗养性能。森林医院可分健康评估型和医疗度假型，其中健康评估型面向工作压力较大的中青年工薪阶层，医疗度假型则可针对消费水平较高的国内外高端市场。

(6)“气候性地形疗法”--通过在多样气候和地形环境中徒步，来达到维持和增进健康目的的一种替代治疗方法。其适应症是心脏康复、高血压和骨质疏松，尤其以中老年群体为主要对象。在德国，“气候性地形疗法”1990年被纳入医疗保险。“气候性地形疗法”由学习过自然疗法的现代医生来主导，气候疗法师协助执行，治疗周期为3周，每周为3-4次，每次徒步训练时间控制在30-60分钟。

二、德国森林康养小镇研究

目前，德国有350余处森林疗养基地，每年大约接待30万人，每人平均滞留时间约为3周。同时，每年大约有1/3的过夜游客停留在这些疗养胜地。

文章来源：《中国疗养医学》 网址: http://www.zglyyx.cn/zonghexinwen/2020/1005/406.html

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