编者按：时下，足疗保健越来越火，做足疗可以促进脚部的血液循环，还可以放松身心。下面小编给大家推荐几种中药泡脚方，让你越泡越美丽、越精神。一起来学习下吧!

　　当归桂圆方

　　当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

　　山楂当归方

　　山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水—起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。

　　补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。

　　双花川芎方

　　杏花、桃花、川芎各40g。将上药加清水适量,浸泡20分钟,煎数沸,取药液与1500ml开水同入盆中,趁热熏洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次40分钟。

　　清热凉血,活血润肤。适用于面色无华,皮肤粗糙、干燥,面部色素沉着。

　　杏仁茶叶方

　　苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。

　　可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

　　足疗的好处　足疗就这么简单

　　足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。

　　含苞未放：

　　把脚擦干，之后涂抹润肤油。

　　金鱼摆尾：

　　双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

　　隔墙有耳：

　　双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

　　仙鹤展翅：

　　双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。

　　细水长流：

　　点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。

　　蜻蜓点水：

　　轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

　　火烧连营：

　　中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。

　　仙人指路：

　　食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。

　　重于泰山：

　　双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

　　排山倒海：

　　双手交错按压脚背与脚心。

　　足部按摩：

　　双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

　　大功告成：

　　双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

　　总结：如果没有时间去足疗店，不妨参照上文的方法，在家里给自己做个足疗放松下，效果不会低于足疗店的。

文章来源：《中国疗养医学》 网址: http://www.zglyyx.cn/zonghexinwen/2021/0416/633.html

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